• Hột Điều Nam Việt – Chất lượng là mạng sống
    • Công ty TNHH MTV Hột Điều Nam Việt

      chất lượng là mạng sống!

      Trái Cây & Rau Quả Khô

      Thông tin sản phẩm

    Thành phần dinh dưỡng của quả xoài chín

    Những nghiên cứu y học hiện đại xoài chín có chứa các thành phần hóa học sau đây:

    Thành phần dinh dưỡng

    Hàm lượng

    Nước

    82,6 g

    Năng lượng

    62 KCal

    Chất đạm

    0,6 g

    Chất béo

    0,3 g

    Chất đường bột

    14,1 g

    Chất xơ

    1,8 g

    Vitamin A

    0 μg

    Vitamin C

    93 mg

    Vitamin B1

    0,03 mg

    Vitamin K

    40,3 μg

    Vitamin E

    1,46 mg

    Magie

    9 mg

    Mangan

    0,280 mg

    Kali

    114 mg

    Sắt

    0,40 mg

    Photpho

    13 mg

    Thành phần dinh dưỡng trong 100g xoài chín

    Ăn xoài có tác dụng gì ?

    Nhiều người cho rằng, xoài gây nóng trong người nên không dám ăn nhiều. Tuy nhiên, thực tế các chất dinh dưỡng có trong xoài sẽ giúp mang lại rất nhiều những lợi ích về sức khỏe. Cụ thể:

    • Chữa bệnh tiểu đường: Ăn xoài có tác dụng phòng ngừa bệnh võng mạc tiểu đường. Ngoài ra, người bệnh tiểu đường ăn xoài cũng rất tốt nếu ăn với một lượng vừa phải.
    • Giảm cholesterol máu, tốt cho tim mạch
    • Phòng bệnh ung thư.
    • Giúp làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới, bởi xoài chứa nhiều vitamin liên quan mật thiết đến sự cân bằng hormone giới tính, tạo sự ham muốn tình dục cho nam giới. Ngoài ra, vitamin E còn có thể làm tăng chất lượng tinh trùng.
    • Tốt cho trí não vì chứa nhiều axit vitamin là một trong những công dụng của xoài, đặc biệt với những người bị suy nhược thần kinh.

    Xoài có khả năng đốt cháy calo nên có khả năng hỗ trợ giảm cân (Nguồn: Internet)

    • Với phụ nữ, ăn xoài chín sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt vì trong xoài có chứa nhiều sắt. Ngoài ra, xoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ giúp tăng cảm giác no lâu. Chất xơ trong xoài cũng giúp đốt cháy nhiều calo và hỗ trợ giảm cân.
    • Một trong những tác dụng khác của việc ăn xoài chín là giúp chống ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt… do xoài chứa nhiều chất chống oxy hóa.
    • Ăn xoài với một lượng vừa phải sẽ giúp trị khô miệng, ít nước bọt, mất tiếng.
    • Xoài còn có công dụng chữa chứng ăn không tiêu, bệnh cam tích ở trẻ em.
    • Những người bị say tàu xe, nôn mửa có thể ăn một ít xoài để giảm bớt tình trạng trên.
    • Ngoài ra, các chất  vitamin C và các nguyên tố vi lượng như Magne, Kali, Photpho,... có trong xoài còn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể.

    Theo voh.com.vn